Народные рецепты для похудения в домашних условиях предназначались не только для снижения веса тела, но и для коррекции фигуры.
Вот вам для вашего сведения
Народные рецепты для похудения
Снижение веса было как бы следствием, так как в первую очередь народные средства очищали организм от ненужных шлаков и токсинов, выводили из мочеполовой системы песок и камни, чистили органы от холестерина, нормализовали метаболизм.
В результате освобождённый от всего лишнего и ненужного организм начинал работать без напряжения и не на пределе своих возможностей, чем продлевал срок своей работоспособности.
Да и от опасности утонуть они избавляли. Спрашиваете, какой? Ну как же! Разве вы не слышали анекдот?
Одесский пляж. Громкий крик:
— Моня, ты куда-таки пошёл? Не заходи в воду! Утонешь – у тебя же камни в почках!
Народные рецепты для похудения включают в свой арсенал такие продукты как:
- овощи;
- фрукты и ягоды;
- злаки;
- орехи;
- травы;
- животные белки;
- морепродукты;
- растительные и животные жиры.
Как видите, сюда входит весь спектр ежедневно потребляемых вами продуктов, просто необходимо несколько изменить принципы их использования.
Народные рецепты для похудения. Правила и видео
Правила:
- Самый главный враг вашего организма – переедание. Уж сколько раз говорилось, что из-за стола нужно вставать с чувством лёгкого голода. Нам же больше по душе поговорки типа «Когда я ем – я ем и ем», которым мы с удовольствием следуем.
- Чтобы избавиться от переедания, необходимо пойти на некоторые непопулярные меры, к примеру, отказ от вредной (но такой, блин, вкусной!) пищи – от жирного, жареного, острого, сладкого. Хорошая новость: можно отказываться не сразу, а постепенно, не впадая в противоположную крайность, как, например, в эту: «В первый же день диеты избавился от всей вредной пищи в холодильнике. Это было о-очень вкусно!»
Пока вы не избавитесь от оправданий своего переедания, толку не будет.
Видео рецепты. Часть 1:
Вот несколько ваших типичных:
- «Мне доктор прописал толстеть. Когда уходил, так прямо и сказал: «Поправляйтесь!»
- «Если я ем много сладкого, это не говорит о том, что я буду толстенькая. Это говорит о том, что я буду сладенькая».
- «Надо быть бараном, чтобы отказаться от шашлыка!»
Изменив режим питания, похудеть можно, но процесс может затянуться, если не включить себе в помощь физические упражнения. Причём заниматься спортом необходимо регулярно, без всяких отговорок и оправданий.
Решил с завтрашнего утра заняться спортом, чтобы похудеть. Завёл с вечера будильник на 6 часов утра. Слышу – звонит будильник. Открываю один глаз и решаю, что не такой уж я и толстый.
Похудение народными средствами в домашних условиях. Рецепты травяных сборов
Рецепты трав:
- Возьмите за правило ежедневно в течение месяца выпивать настой из следующих трав: крапива (очищающее), ромашка (успокаивающее желудок), укроп (активирующее выделительные функции), кукурузные рыльца (желчегонное), фенхель (помогающее переваривать продукты), мята, мелисса (успокаивающее при стрессе). Одну столовую ложку указанного сбора залить с вечера одним стаканом кипятка, утром процедить и выпить натощак с одной чайной ложкой мёда.
- Истолочьв порошок по 100 г сушёных трав – ромашки, зверобоя, бессмертника, берёзовых почек, тщательно смешать. 1 столовую ложку смеси залить пол-литром кипятка, когда остынет, процедить. Пить по 1 стакану вместо чая утром и вечером с добавлением 1 чайной ложки мёда. Вечером после приёма настоя до утра ничего не пить и не есть.
- Приготовьте смесь из 40 г коры крушины и по 15 г корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки и фенхеля. Две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение 40 минут, процедить. Выпить всё натощак в течение утра.
Видео рецепты. Часть 2:
На самом деле, рецептов травяных сборов великое множество – от простых, подобно этим, до экзотических, которых даже и предлагать вам не будем.
Похудение народными средствами в домашних условиях. Овощи
Если вы настолько ленивы, что не желаете прикладывать никаких усилий для своего похудения, однако всё же имеете желание сбросить вес, то попробуйте хотя бы ввести в свой рацион питания некоторые овощи.
Вот их список:
- Белокочанная капуста – восстанавливает функции и микрофлору кишечника.
- Шпинат и брокколи – способствуют ускорению обмена веществ.
- Свёкла –снижает уровень холестерина в крови, очищает органы пищеварения.
- Бобы, фасоль, горох – насыщают организм растительными белками, наращивая мышечную массу, а не жировую.
- Грибы – являются врагом свободных радикалов.
- Тыква – очищает организм от шлаков.
- Сельдерей – нормализует обменные процессы, выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма.
- Картофель – использовать только молодой картофель из-за малого содержания крахмала и максимального количества полезных веществ, тогда он поможет похудеть, так как даёт чувство сытости на весь день.
- Морковь – насыщает организм полезными элементами, стимулирует пищеварение, омолаживает кожу.
Похудение народными средствами в домашних условиях. Фрукты
Фрукты не только вкусны и полезны, они ещё обладают жиросжигающими свойствами:
- Ананас – интенсивно расщепляет белки, чем быстро даёт чувство насыщения при малом количестве потреблённой еды.
- Грейпфрут – активно сжигает лишний жир.
- Лимон – активизирует пищеварительные процессы.
- Яблоки – выводят вредные вещества, насыщают организм витаминами и микроэлементами.
Похудение народными средствами в домашних условиях. Каши и супы
Иными словами, это похудение при помощи злаков.
Смело вводите в свой рацион питания такие полезные крупы:
- Ячменные – содержит много клетчатки, которая мало усваивается организмом, но даёт чувство насыщения, помогает перистальтике, попутно выводя холестерин и вредные вещества.
- Овсяные – высокое содержание углеводов обеспечивает организм энергией на целый день, заставляя отказаться от перекусов.
- Гречневые – улучшают обмен веществ, очищают организм от токсинов, избавляют от жировых отложений на животе.
Как видите, народные средства для похудения легки и доступны, полезны для организма и не несут для него опасности. Пользуйтесь ими и совсем скоро сможете дать такое объявление:
Продаю маленькое чёрное платье. Размер — 64.
