Кардио упражнения для похудения
Развить выносливость и сбросить лишний вес помогут кардио упражнения для похудения. Тренинг, основанный на упражнениях, которые повышают пульс и учащают сердцебиение, помогает эффективно избавляться от жировой...
Бодифлекс для похудения: дыхательные упражнения
Знаете ли вы, что бодифлекс для похудения поможет сбросить лишний вес без особых усилий? Система занятий, изобретенная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс, помогла многим. Чтобы ваше отражение в зеркале стало...
Утренняя зарядка для похудения
В СССР гимнастика считалась обязательной процедурой после пробуждения: Утренняя зарядка для похудения являлась своеобразным ритуалом. Постепенно все менялось, и утренний комплекс незаслуженно был забыт. Однако...
Бубновский упражнения для похудения
Бубновский упражнения для похудения — методика, известная во всем мире. Безусловно, существуют сторонники и противники нетрадиционной терапии. Однако неординарный подход к лечению болезней ОДА с помощью...
Упражнения для похудения после родов
Если вы прошли прекрасный период ожидания ребенка и стали мамочкой, то вам наверняка пригодятся упражнения для похудения после родов. Даже если ваша фигура изменилась за девятимесячный период, можно легко...
10 лучших упражнений для похудения
Среди многообразия существующих тренировок эксперты выбрали 10 лучших упражнений для похудения, чтобы помочь привести фигуру в порядок. Секрет стройности прост: чем больше энергозатрат, тем быстрее вы избавитесь от...
Упражнения в бассейне для похудения
Согласитесь, плавать по дорожке скучновато, а выполнять упражнения в бассейне для похудения с группой единомышленников – куда веселей! Направление аквааэробика быстро набирает популярность. Причем заниматься в воде...
Упражнения для похудения ягодиц
Если на бедрах имеются жировые отложения, то вам необходимы упражнения для похудения ягодиц. К сожалению, жир на попе откладывается довольно быстро. Ведь именно эта зона меньше всего подвергается физическим...
Зумба для похудения
Если вы ищете способ сбросить вес без особых усилий, тогда зумба для похудения – то, что нужно! Одно занятие поможет избавиться от 800 и более калорий. Зумба появилась в мире фитнеса не так давно, но уже набрала огромную...
Упражнения йоги для похудения
Гиподинамия и переедание способствуют появлению лишнего веса, а избавиться от него помогут упражнения йоги для похудения, которые можно выполнять дома каждый день. Ошибочное мнение о том, что йога – это только...
Упражнения для похудения в тренажерном зале
Получить красивое тело и избавиться от лишних жировых отложений помогут упражнения для похудения в тренажерном зале. Если тренироваться нерегулярно или не соблюдать технику выполнения упражнений, тогда тренировки...
Кроссфит для похудения
Кроссфит для похудения стал одним из популярных тренировочных направлений. Благодаря функциональным упражнениям, максимально приближенным к повседневным движениям человека, стало возможным улучшить рельефность...
Как сесть на шпагат
Хорошая растяжка – залог здоровья суставов, и если вы хотите узнать, как сесть на шпагат в кратчайшие сроки, воспользуйтесь советами экспертов. Стретчинг – урок, посвященный улучшению гибкости всех связок, но даже...
Пилатес для похудения: медленная гимнастика для стройной фигуры
Пилатес для похудения – уникальная возможность избавиться от лишнего веса, не используя отягощения. Гимнастика стала специальной методикой для людей, которые не могли активно тренироваться в силу определенных...
Упражнения Табата для похудения
Выполняя упражнения табата для похудения в домашних условиях, вы сможете добиться потрясающих изменений. Уникальность методики в том, чтобы выполнить максимум движений за минимум времени. С помощью комплекса табата...
Упражнение планка для похудения
Знаете ли вы, что упражнение планка для похудения поможет укрепить все основные мышечные группы всего за один месяц? Теперь, уделяя всего 5 минут в день, вы сможете избавиться от лишнего веса и исправить недостатки...
Упражнения для похудения начинающих
Если на боках и ляшках скопились лишние жировые отложения, вам помогут упражнения для похудения начинающих. Выполняя комплекс не систематически, вы не добьетесь результатов. Грамотная техника в сочетании с...
Упражнения для быстрого похудения
Специальные упражнения для быстрого похудения помогут женщинам привести себя в форму после родов, а мужчинам нарастить мышечную массу. При регулярных тренировках вы добьетесь эффективного результата даже в...
Упражнения для похудения мужчин
Строгие требования к внешнему виду заставляют представителей сильного пола контролировать вес, поэтому самые эффективные упражнения для похудения мужчин могут пригодиться многим. Набрать вес можно от недосыпа,...
Упражнения для похудения рук
Чтобы платья с открытым декольте и майки не обнажали недостатки, необходимо регулярно выполнять упражнения для похудения рук. Без силовой нагрузки и кардио вам придется забыть о красивых подтянутых плечах и...
Самые эффективные упражнения для похудения
Быстро избавиться от жира на животе, попе и бедрах помогут самые эффективные упражнения для похудения. Новички в фитнесе не знают, с чего начать путь к стройности, и ошибочно хватаются за непосильные комплексы. После...