Что можно есть в пост?

В пост что можно есть и пить,

Чтоб в еде не нагрешить?

При слове «пост» невоцерковлённым людям сразу представляются страшные голодные годы, которых в истории нашей страны было немало. Многие же из тех, кто регулярно ходит в церковь, наоборот воспринимают пост с радостью.

Чтобы понять, в чём состоит различие взглядов, сначала разберёмся в сути поста.

Какие существуют посты?

Суть православного поста заключается в изгнании из души лукавого беса, а это достигается, как говорил Господь, «только постом и молитвою».

Посты всегда приурочены к важным церковным событиям. Они разделяются на однодневные и многодневные.

Однодневные:

• среда – день, когда предали Христа;
• пятница – день, когда Христа распяли.

Многодневные:

• Филипов или Рождественский –перед Рождеством Христа;
• Великий – подготовка к Воскресению Христова (Пасхе);
• Петров – пост в память апостолов Петра и Павла, учеников Христа;
• Успенский –перед праздником Успения Пресвятой Богородицы.

В соблюдении постов заложен глубокий смысл.

• Временно отказываясь от животных жиров и заменяя их растительной пищей, мы производим чистку – избавляемся от вредных токсинов, канцерогенов и холестерина.
• Поскольку мы по-разному усваивает пищу зимой и летом, то Великий пост позволяет нам плавно перейти с зимнего обмена веществ на летний.

Отказываясь в дни постов (а таких дней в году более 200) от мяса и молока, мы периодически очищаем организм от содержащегося в них токсина, провоцирующего возникновение онкозаболеваний. Так что посты, кроме очищения духа, очень полезны для оздоровления.

Какие продукты запрещено есть в пост?

Строго запрещены только:

• мясо,
• яйца
• и молочные продукты.

Рыба запрещается не всегда – о днях, когда разрешено её употребление, говорится особо.

По возможности, откажитесь от продуктов, от которых получаете удовольствие:

• алкоголя, белого хлеба,
• всевозможных булочек, конфет,
• кофе, газированных напитков.

Что разрешается есть в пост?

Рацион здесь настолько разнообразен, что о каком-то ущемлении в пище даже говорить стыдно.

Итак, что же разрешено? А разрешено всё, что не запрещено:

• любые продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, сухофрукты);
• каши на воде из различных круп;
• овощные супы;
• макаронные изделия;
• чёрный и серый хлеб;
• соленья (солёные и маринованные огурцы, помидоры, квашеная капуста);
• морепродукты;
• грибы;
• бобовые;
• орехи;
• растительные масла;
• мёд;
• чаи, отвары трав, компоты, кисели.

Как видите, не всё так грустно, как кажется на первый взгляд. Только надо иметь в виду, что объесться можно и постной пищей.

Совсем как в анекдоте:

О-о, я смотрю, пост, а вы шикуете – икра на столе.

Так кабачковая же!

Ну, так ведро же!

Заключение

Решив поститься, необходимо помнить, что ограничение в еде это ещё не весь пост.

• Следует в эти дни отказаться от всякого рода увеселений, различных порочных привычек – пьянства, курения, принятия наркотиков, сквернословия, злобы, осуждения людей, воздержаться от супружеских обязанностей, посвятить больше времени на посещение храмов и чтение молитв.
• Делайте больше добрых дел, помогайте нуждающимся, навестите больных и немощных.

Ограничивая себя только в еде, вы будете соблюдать не пост, а обычную диету для похудения.

Как ответил батюшка в храме на вопрос «Могут ли быть в пост какие-то послабления в пище?»:

Да ешьте вы всё, что хотите, только друг друга не ешьте!

Так что соблюдайте рекомендации, изложенные здесь, и вам не придётся в пост придерживаться меню, которое заказал Буратино в харчевне «Трёх пескарей» для себя, лисы Алисы и кота Базилио: «Три корочки хлеба!»

https://www.youtube.com/watch?v=3lF6h-dIbs8

---