Луковый суп для похудения по лучшему рецепту.
Наступило лето — самое долгожданное и всеми любимое время года.Самая яркая, сказочная пора, время влюбленности и легкости, время отдыха и красоты.
Есть особый период, когда практически каждая уважающая себя девушка начинает худеть к лету, это как отдельная маленькая жизнь,не всегда легкая и приятная, однако, если постараться, захотеть, все получится и время пляжных приключений можно будет встретить в самой красе.
Если к лету похудеть не удалось, а сбросить к пляжному сезону еще возможно то:
- нужно срочно брать себя в руки и безотлагательно приниматься за дело. Немногие из нас готовы к жестким диетам, это и не потребуется ведь это совершенно бесполезно.
- На помощь, в таком случае придет достаточно легкая, но в то же время эффективная диета, способная помочь нам избавить наши тела от надоевших 3-5 кг за неделю.
Луковый суп для похудения. Диета
Как видно из заголовка, основной продукт на данной диете будет луковый суп.
- Не стоит бояться столкнуться со сложностями в приготовлении этого блюда, которое, кстати, пришло к нам из французской кухни и придало для такого невзрачного растения особые нотки вкуса.
- Такой суп сможет приготовить даже самая юная и занятая хозяюшка.
Рецептов на просторах интернета можно найти множество.
Однако, мы выбрали для вас наиболее подходящий по основным параметрам:
- Простота приготовления;
- Экономичность;
- Вкус.
Луковый суп для похудения. Рецепт
Ингредиенты:
- Лук репчатый (5-6 штук, в зависимости от размера).
- Белокочанная капуста-2 маленьких овоща или 1 среднего размера;
- Зеленый перец — 2 шт.
- Помидоры 2-3 шт также зависит от размера.
- Сельдерей 1 шт.
Приготовление. (Время приготовления вместе с заготовкой овощей занимает около 15 минут):
- Все овощи, представленные в списке выше следует помыть.
- Нарезать на кусочки среднего размера.
- В небольшую кастрюльку складываем наши овощи, заливаем водой и ставим на медленный огонь. Помешивая до полного приготовления овощей.
- После приготовления овощей наш ароматный суп готов.
- Подавать к столу с зеленью, специи и соль по вкусу
Приятного аппетита!
Луковый суп для похудения. Правила диеты
Как и в любой диете:
- в-первую очередь, следует отказаться от любимых продуктов, не приносящих пользы нашей фигуре: хлебобулочные изделия, сладости, газировка, также следует исключить из рациона крахмалистые овощи, самый известный из них-картофель.
- Вторым не менее важным правилом является потребление лукового супа. Однако это правило соблюдать будет несложно, ведь кроме пользы, вкус нашего супа тоже на высоте.
- Употребление воды в расчете 30мл на 1 кг, также является нашим помощником на пути к идеальному телу.
- Следует включить в рацион больше овощей. Во-первых, это кладезь витаминов и минералов для нашего организма, также овощи помогают нам бороться с депрессией и, конечно, многие из них очень вкусные.
Примерный рацион на день:
- Завтрак: овсянка сваренная на воде, с добавлением небольшой горстки орехов+ чай или кофе без сахара.
- Перекус: яблоко или груша.
- Обед: луковый суп и овощной салат (желательно только из зеленых овощей.)
- Ужин: луковый суп с добавлением нежирного отварного мяса.
Важно! Не следует пользоваться рекомендациями при непереносимости каких-либо ингредиентов, указанных выше.
Луковый суп для похудения. Достоинства диеты. Видео
Подводя итог данной статьи, хотелось бы отметить основные достоинства данной диеты.
Плюсов данной диеты огромное количество, выделим главные из них.
- Диета, основанная на луковом супе, не является строгой и тем самым не дает нам сорваться во время борьбы с лишним весом, что несомненно важно, каждый худеющий человек с этим согласится.
- Кроме всего прочего диета является простой в исполнении и не требует большого количества денег и времени на ее соблюдение.
- Наша диета очень вкусна и полна витаминами и минералами, которые благотворно повлияют на внешний вид (красота и здоровье ногтей, волос, кожи). Худеть на ней можно без труда и даже с удовольствием.
Касательно отзывов людей, придерживающихся подобного рациона, благодаря ему можно избавить от 2-5 кг за неделю, если правильно и точно следовать всем правилам и рекомендациям.
Желаем вам правильного и легкого похудения!
