ТОП 5 плохих диет

Хит-парад плохих диет.

Знать вам надо или нет?

Некоторые уже худеющие сразу скажут:

Зачем мне знать, какие диеты – плохие: я же придерживаюсь правильной диеты, которая уже давно зарекомендовала себя одной из лучших?

Доля истины в этом есть, но чтобы победить врага (а ваш враг – излишний вес), надо знать не только слабые его стороны, но и сильные – дабы «не попасться на удочку». Любой враг хитёр и коварен: не успеете оглянуться, а он уже ходит у вас в приятелях. Так что всегда будьте начеку и не уповайте на «авось».

Для чего же вам нужно знать «плохие» диеты, и чем они могут вам навредить, если вы их не придерживаетесь? Для того, чтобы просто знать: ведь знание – это сила. В этом вы убедитесь ниже.

Представим вам самые распространённые, на наш взгляд, плохие диеты.

Диета Поля Брэгга или полное многодневное голодание

Первое, что приходит на ум – чтобы быть стройным, надо меньше есть. Даже несравненная Майя Плисецкая советовала всем «Не жрать!» На этом тезисе и построена диета Поля Брэгга.

Американец советовал всем желающим похудеть – просто голодать.

• А как ещё можно это назвать, если несколько дней подряд ничего не есть, пить одну воду и полностью исключить потребление соли?
• Зато он обещал, что при таком режиме не только быстро станешь стройным, но и проживёшь до 120 лет. Заманчиво же!

Хотя уже доказан вред от такой диеты, но ряды её приверженцев не уменьшаются, особенно среди молодых девушек.

Помню, одно время даже анекдот такой ходил.

Один толстяк решил похудеть и обратился к диетологу. Тот посоветовал ему самую современную диету, но предупредил, что её надо проходить по этапам. После окончания этапа приходить к нему за следующим этапом. 1-ый этап: не есть ничего и пить только воду – 3 дня. Толстяк промучился, но выдержал. 2-ой этап: продолжать не есть ничего и пить только воду – 7 дней. Этот период показался кошмаром, но толстяк и это выдержал, причём похудел довольно заметно, что его окрылило. 3-ий этап (окончательный): выдержать такую же голодовку ещё 21 день, а после пойти «посидеть» на травке, чтобы «организм очистился» – попросту «сходить в туалет» на природе. Толстяк (уже не такой толстяк!) силой воли выдержал и этот этап и вышел на травку для заключительного действия. Сидит, тужится и вдруг слышит сзади себя: «Чав-чав. Чав-чав. Чав-чав». Оглянулся, а это его задница травку щиплет.

Вот так. «Сказка – ложь, но в ней намёк: добрым молодцам урок!»

Монодиеты

Монодиета – тоже очень распространена.

• Похожа на диету Поля Брэгга, однако разрешается не только пить воду, но и есть, правда, только какой-нибудь один продукт: либо мясной, либо рыбный, либо крупяной, либо молочный, либо фруктовый. Период – обычно неделя.
• Диета, надо сказать, для сильных духом, ибо выдержать такое способен не каждый – быстро «оскомину» набьёшь, даже если единственный продукт – не фрукт.

Полный отказ от сладкого

Диета, призывающая полностью отказаться от сладкого.

• Настоящий кошмар для сладкоежек. Когда хотят «что-нибудь вкусненькое», подразумевают обычно что-то сладкое. Как вы себе представляете отказаться от такого?
• Если вы всё же решитесь на эту диету, то вы уже начали плохо соображать, потому что отказ от сладкого в первую очередь влияет на мозг – от недостатка глюкозы человек глупеет. Хотите поглупеть больше?

Экстремальные звездные диеты

Стоит остановиться ещё на диетах, которые пропагандируют знаменитости, демонстрируя своё тело.

Однако все их диеты похожи на монодиету, поскольку основаны на потреблении какого-то одного или двух продуктов: просто каждая из знаменитостей нашла для себя приемлемый для неё продукт и щедро «делится опытом» со всем миром.

Например:

• Пэрис Хилтон «питается» только водой и энергетиками, имеет худенькое тело и удручённый вид.
• Виктория Бэкхем ест сухой салатик, позволяя иногда себе клубнику и сыр.
• Дженнифер Энистон перешла исключительно на детское питание (боюсь, как бы «в детство не впала» от такой диеты).
• Другая Дженнифер – Лопес – худеет, нюхая грейпфрутовый сок.

Лимонная диета певицы Бейонсе

О диете американской певицы Бейонсе стоит сказать особо. Она худеет на лимонной диете.

Ест очень мало и обязательно пьёт напиток из 2 столовых ложек свежевыжатого сока лимона, 2 столовых ложек кленового сиропа и щепотки молотого перца.

Что-то типа «Кровавой Мэри», да?

ТОП 5 плохих диет. Заключение

Все вышеуказанные диеты основаны на сильном ограничении в питании. Если вы надеетесь выдержать нечто подобное, уповая на свою волю, лучше сразу откажитесь: когда воля ваша закончится, организм сполна отомстит вам полновесными килограммами.

А помочь вам в похудении могут только знания – от них всегда польза. Как говорила одна бабушка своей внучке:

Учись, деточка. Знание и умение за плечами не носить.

---