Скандально известный блогер Лена Миро хоть и обладает острым языком, но фигура у нее отменная. Дабы поддерживать себя в столь безупречной форме, девушка вынуждена сидеть на безуглеводной диете.
Каждый день ее рацион состоит из двух чашек эспрессо, пары долек горького черного шоколада, овощей и постных сортов мяса.
При этом Миро ест только экологически чистую пищу и рекомендует своим поклонникам ни в коем случае не экономить на еде.
Помимо этого, Лена занимается в спортзале 5-6 раз в неделю по несколько часов. Девушка уверяет, что давно привыкла к такому образу жизни. Да, жестковато, но взамен этого у Миро есть упругие ягодицы, плоский живот и подтянутое тело.
Лена Миро позволяет себе вкусности раз в неделю
Заметим, что раз в неделю она позволяет отойти себе от правил и оторваться в плане еды. Правда, Лена не налетает на бургеры и прочую нездоровую пищу. В свой читмил она ест по утрам блюдо из яиц, на обед — жареный рис, на ужин — кусок пиццы. Собственно, на этом и все.
Миро не скрывает, что не любит полных людей, считает их ленивыми и всячески критикует в своих постах.
Теоретически, любое мясо подходит для безуглеводной диеты – как постная говядина, так и сочная свинина. Намного важнее способ приготовления этого мяса – конечно, не стоит делать его во фритюре, а лучше потушить или отварить.