Как в Великий пост поститься,
Чтоб благодати не лишиться?
Из четырёх многодневных постов в Православии наиболее строгим является Великий пост, называемыйпо-другому «Святой Четыредесятницей» из-за продолжительности в 40 дней.
По правде говоря, он состоит из 49 дней, 40 из которых длится сам пост, а из оставшихся девяти дней два являются праздничными – Благовещение и Вход Господень в Иерусалим (они в пост не включаются), и дни Страстной седмицы тоже не считаются постными, поскольку составляет особый Пост Страстной седмицы.
Начало Великого поста в 2017 году– в понедельник 27 февраля, а конец – в субботу 15 апреля.
В чём суть Великого поста?
Великий пост даётся христианам для подготовки к празднику Пасхи.
- За эти дни они должны пройти путь определённых ограничений и запретов, чтобы духовно очиститься.
- Когда существуют какие-то физические ущемления, то их можно вынести с помощью духа. Если дух силён, то тело легко перенесёт все лишения, если же он слаб, то и тело не сможет сопротивляться искушениям.
Почему многие видят в посте, в первую очередь, ограничения в еде?
- Потому что пищу мы принимаем ежедневно, и она давно уже стала у человека не источником энергии для организма, а, скорее всего, услаждением своего живота.
- Мы стараемся максимально получить удовольствие от принятия пищи и любое ограничение в этом воспринимаем как ущемление прав.
Вот почему большинство людей, начинающих поститься в Великий пост, с энтузиазмом берутся за эту идею, втайне рассуждая:
Это же прекрасно! Чем просто сидеть на диете, лучше поститься в Великий пост: так же сидишь на диете, но зато такую диету можно расценить как подвиг – ведь ты же «страдаешь» за веру!
https://www.youtube.com/watch?v=tN55rBB-xVk
Не лукавьте! Да, пост укрепляет веру, но если вы не будете посещать церковь, не будете молиться, не будете очищать свою душу от злых слов, помыслов и дел, такой пост мало отличается от обычной диеты.
Все неблаговидные дела, совершаемые нами, мы делаем по нашёптыванию бесов, а избавиться от демонов можно, как говорил святитель Иоанн Златоуст, «токмо молитвою и постом».
Кто молится с постом
, – продолжает он, –
тот имеет два крыла, легче самого ветра.
Поэтому так важно, ограничивая себя в еде, ограничивать и свой дух, отказываясь от своих обычных «удовольствий» – просмотра телевизора, посещения увеселительных заведений, воздержании от супружеских обязанностей.
В период поста мы, ограничивая себя в еде и других мирских удовольствиях, через молитвы общаясь с Богом, становимся ближе к нему.
Если мы достойно выдержим один пост, то следующий пост дастся нам легче.
- Это будет похоже на переход со ступеньки на ступеньку.
- Да и по словам святых Отцов выходит, что посты являются лестницей, ведущей в Небо.
Подготовка к Великому посту
Не менее важна, чем сам Великий пост 2017 года, правильная подготовка к нему.
- Она начинается 18 февраля 2017 г. со Вселенской мясопустной родительской субботы, или Дня поминовения усопших.
- В этот день люди посещают храмы, чтобы поминать умерших родственников, жертвуютна поминовение разнообразные продукты, исключая мясные.
С 20 по 26 февраля 2017 г. длится Сырная седмица (Масленица).
- Семь дней народных гуляний, проводы зимы. Это праздник, когда в огромных количествах пекутся блины и пироги. Люди ходят друг к другу в гости и вдоволь наедаются блинами. Разрешается есть всё, кроме мясного.
- Обильное ядение связано с поверьем, что чем больше ты съешь и повеселишься, тем большее изобилие принесёшь в дом. Да и наевшись вволю, легче приготовиться к длительному воздержанию в пище. Впрочем, не следует забывать, что эти дни нам даются для подготовки к строгому посту и не следует так уж предаваться безудержному пьянству и веселью.
Конец Сырной седмицы приходится на 26 февраля 2017 г. в Прощёное воскресенье.
- Когда каждый просит другого проститьего за нанесённые обиды, за огорчения, доставляемые в течение года, за обидные слова, сказанные в горячке.
- Если мы не будем прощать обиды нашим близким, то и Бог не простит нас.
Великий православный пост 2017. Календарь питания по дням
По церковным канонам в Великий пост полагается есть всего лишь 2 раза в день:
- первый раз – после Божественной Литургии (ближе к полудню),
- а второй раз – после вечерней службы.
Но бывают и дни, когда разрешается лишь одна трапеза – тогда она приходится на 15 часов.
Поскольку во время поста питание будет состоять преимущественно из растительной пищи, организм сможет избавиться от шлаков и токсинов и даже, в некотором роде, омолодиться. За счёт исчезнувших вредных веществ и жира уменьшится вес, улучшится фигура, уйдут некоторые заболевания.
Первая седмица – с 27 февраля по 4 марта 2017 г
«Фёдорова неделя» или неделя «Торжества православия». Строгий пост.
27 февраля – Чистый понедельник
Полный отказ от любой еды. Разрешается лишь обильное (до 2 литров) питьё холодной воды.
День чистоты:
- люди моются, меняют бельё,
- стараются не ругаться и проводить время в смирении.
28 февраля — вторник
Продолжение полного отказа от еды. Пожилым людям и по нездоровию дозволено сухоядение, после вечерней службы дозволяется хлеб и квас.
1 и 2 марта – среда и четверг
Сухоядение. Разрешается соль и вода.
В эти дни всего одна трапеза.
3 марта – пятница
Сухоядение (кому по силам). Блюда, разрешённые в пост, но холодные.
4 марта — суббота
Горячая еда с постным маслом, варёные бобовые продукты, маслины и оливки.
Вторая седмица – с 5 по 11 марта 2017 г.
Правила питания для второй седмицы
5 марта – воскресение. Торжество православия
Горячая еда с постным маслом.
6 марта — понедельник
Сухоядение. Дозволяется холодная еда без масла и холодное питьё. Допускается чай.
Один приём еды.
7 марта — вторник
Горячая еда без масла и морепродукты.
Один приём еды.
8 марта — среда
Сухоядение. Дозволяется холодная еда без масла и холодное питьё. Допускается чай.
Один приём еды.
9 марта — четверг
Горячая еда с постным маслом.
Один приём еды.
10 марта — пятница
Сухоядение. Дозволяется холодная еда без масла и холодное питьё. Допускается чай.
Один приём еды.
11 марта – Родительская вселенская суббота. День поминовения усопших
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино,разведённое горячей водой. Приветствуетсяотказ от вина.
Третья седмица – с 12 по 18 марта 2017 г.
Правила питания для третьей седмицы
12 марта – воскресенье. Неделя Григория Паламы
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
13 марта — понедельник
Сухоядение.
Один приём еды.
14 марта — вторник
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
15, 16 и 17 марта – среда, четверг, пятница
Сухоядение.
Один приём еды.
18 марта – Родительская вселенская суббота
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
Четвёртая седмица – с 19 по 25 марта 2017 г. Крестопоклонная
Правила питания четвертой седмицы
19 марта — воскресенье
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
20 марта — понедельник
Сухоядение.
Один приём еды.
21 марта – вторник
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
https://www.youtube.com/watch?v=3lF6h-dIbs8
22 марта — среда
Два холодных блюда без масла (салаты из свежих овощей, похлёбки, закуски, чаи, травяные настои).
23 марта — четверг
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
24 марта — пятница
Сухоядение.
Один приём еды.
25 марта — Родительская вселенская суббота
Горячая еда с постным маслом.
Пятая седмица – с 26 марта по 1 апреля 2017 г.
Правила питания пятой седмицы
26 марта — воскресенье
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино (200 мл), разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
27 марта — понедельник
Сухоядение.
Один приём еды.
28 марта – вторник
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
29 марта — среда
Сухоядение.
Один приём еды.
30 марта — четверг
Горячая еда с постным маслом.
Один приём еды.
31 марта — пятница
Сухоядение.
Один приём еды.
1 апреля — суббота
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино (200 мл), разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
Шестая седмица – с 2 по 8 апреля 2017 г.
Правила питания шестой седмицы
2 апреля — воскресенье
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
3 апреля — понедельник
Сухоядение.
Один приём еды.
4 апреля — вторник
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
5 апреля — среда
Сухоядение.
Один приём еды.
https://www.youtube.com/watch?v=IgIg4Pr6GFM
6 апреля — четверг
Горячая еда без масла.
Один приём еды.
7 апреля – пятница. Праздник Благовещения
Горячая еда с постным маслом, рыба, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
Один приём еды.
8 апреля – Лазарева суббота
Горячая еда с постным маслом, морепродукты, рыбная икра, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
Страстная седмица – с 9 по 15 апреля 2017 г.
Полный отказ от еды, как в Первую седмицу Великого поста.
Сухоядение.
Один приём еды.
9 апреля – Вербное воскресенье
Дозволяется горячая еда с постным маслом, рыба, морепродукты, чистое виноградное вино, разведённое горячей водой. Приветствуется отказ от вина.
10 апреля – Великий понедельник
11 апреля – Великий вторник
12 апреля – Великая среда
13 апреля – Великий четверг. Тайная вечеря
14 апреля – Великий пяток. Великая пятница. Распятие Христа
Воздержание от еды до выноса плащаницы.
15 апреля – Великая суббота. Сошествие Христа во ад
Дозволяется горячая еда с постным маслом.
16 апреля – Воскресение Христово, Пасха
Каждый год пощусь, худею плюс кожа чище становится